¿CÓMO TOMAR UNA BUENA DECISIÓN?

A la hora de tomar una decisión, lo más importante es “notar” de dónde partimos: ¿Partimos de una zona de claridad, de neutralidad?, ó ¿tomamos la decisión desde la angustia, la ansiedad, la desesperación..?

Y es porque, a veces, nuestras expectativas de alcanzar un determinado resultado, o nuestras expectativas de que las cosas sean como nosotros queremos, nos llevan a percibir la realidad como un “problema a solucionar” y esa “solución” la buscamos afuera. La solución nunca está afuera. Nuestra realidad está siempre en nuestro interior. Nuestra experiencia de vida siempre la creamos de dentro hacia afuera; lo que pensamos y sentimos es nuestra realidad en ese momento.

En esos estados de querer que las cosas sean diferentes a lo que son, la decisión que tomemos, casi nunca va a ser la decuada.

La decisión la debemos tomar en estado de calma, de aceptación, en estado neutral, porque es en ese estado cuando realmente escuchamos a nuestra guía interior, a nuestro sentido común que nos dice por donde tenemos que ir y cuál es el siguiente paso a tomar.

En estados de ansiedad y angustia la mejor decisión, casi siempre, es no tomar ninguna decisión.

La mejor decisión para nosotros es la que viene de nuestro interior, de esa zona de neutralidad, de paz, de ACEPTACIÓN DE LO QUE ES.

PENSAMIENTOS POSITIVOS-NEGATIVOS

Podemos vivir en la teoría y en la práctica de cambiar los pensamientos negativos por positivos. Cuando pasamos un tiempo utilizando esta técnica nos damos cuenta que esto supone un gran esfuerzo y sobre todo nos damos cuenta  que esto no funciona; y ahora entiendo por qué: Al querer cambiar ese pensamiento (que yo califico como negativo), me estoy enganchando más con él, estoy poniendo el foco en el pensamiento verde (que no me gusta) para cambiarlo por el pensamiento azul (que me gusta más), pero mi enfoque sigue siendo el verde. Estoy subida de en un tren que yo defino de un color verde y como ese verde no me gusta lo pinto de un color azul, pero es el mismo tren que me lleva al mismo sitio.
Es liberador entender que el pensamiento es transitorio, que vivimos en un mar de pensamientos, que cuando pasa un pensamiento, sólo tengo que sentir. Y si yo me siento bien con él lo disfruto y si no me siento bien con él dirijo mi vista hacia otro lado, poque sé que el pensamiento, por su naturaleza, del mismo modo que vino, se va. Ya no tengo que cargar con esa mochila…

¿Qué te viene al reflexionar sobre esto? te invito a que te dejes “tocar” por esa Sabiduría que siempre está ahí para ti y de la que formas parte.

¿Adelgazar o Soltar Kilos de Más? Método MAM para soltar esos kilos de Más

Método MAM: Mente, Acción, Manifestación

Nuestra mente está programada para un determinado lenguaje. Cuando escuchamos lo que decimos podemos hacernos conscientes de cuál es nuestra programación (por eso tenemos una boca y dos orejas) y cuando somos conscientes de esa programación es cuando la podemos cambiar.

El lenguaje es la manifestación de nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos nos originan unos sentimientos. Los pensamientos junto con nuestros sentimientos originan nuestra realidad.

Analicemos nuestro lenguaje:

Cuando decimos “Quiero adelgazar”, en este enunciado queda implícito que para adelgazar primero se ha tenido que engordar. Lo que estamos queriendo decir con ese enunciado es que no sabemos por qué hemos engordado y ahora estamos dando la orden de adelgazar, que lleva implícito engordar; adelgazo y luego vuelvo a engordar para poder otra vez adelgazar (según nuestra orden), como un yoyó, bajo y subo, bajo y subo… Es esa la orden que he dado.

Cuando decimos “Quiero bajar de peso”, estamos queriendo decir que todo el rato queremos bajar y para bajar primero tenemos que subir; es muy parecido al caso anterior. En ninguno de los dos casos hay una actitud de responsabilidad ni de cambio.

Cuando decimos: “Estoy soltando los kilos de más” nos estamos haciendo responsables, estamos queriendo decir que de una u otra manera, por una u otra razón (que saldrá a luz en uno u otro momento) hemos sido nosotros, con nuestras creencias mentales, con pensamientos que nos han generado unas emociones, los que hemos agarrado esos kilos de más y ahora ya hemos decidido soltar, ya no los necesitamos; ACEPTAMOS que haya sido así y ahora nos liberamos de ello. Nos perdonamos porque no hemos sabido hacerlo mejor. Aceptamos eso. Ahora nos centramos en nuestro presente y desde aquí emprendemos ese cambio hacia un nuevo cuerpo que refleje la nueva persona que AHORA somos y en este AHORA observamos la MANIFESTACIÓN que tiene lugar.

La manifestación primero sucede en nuestra mente, en nuestras emociones y a continuación se manifiesta en nuestro exterior y vamos viendo NUESTRO CUERPO IDEAL, la perfección que Ya somos.

 

 

El Apego, el Control y el Bienestar

Unos hilos invisibles y mágicos nos unen a nuestros seres queridos por toda la eternidad.

Mediante el apego queremos que la otra persona esté con nosotros y ella no puede físicamente estar (porque ya no está en este plano o porque su situación de vida no se lo permite) o no lo desea.

Mediante el control pretendemos que la otra persona actúe como a nosotros nos gustaría que se comporte o que actúe y ella no lo hace, no puede o no lo desea.

Cuando nos apegamos o intentamos controlar a familiares y amigos los hilos invisibles que nos mantienen unidos a ellos se tensan y la tensión llega a nosotros en forma de dolor, ira, resentimiento…

Cuando dejamos a los hilos que nos unen ondear libres es cuando nos desborda el Amor, nos invade la Paz…Y esto es importante para nuestro BIENESTAR.

Y puesto que lo más importante para nosotros es nuestro bienestar:

¡Demos cuerda a los hilos!           Y

¡Que ondeen en libertad!

 

 

INVITACIÓN A CONFERENCIA EN MINDALIA TELEVISIÓN

https://www.mindaliatelevision.com/17-01-19-como-acceder-a-nuestras-capacidades-innatas-por-maria-moran-2/

17/01/19 Cómo acceder a nuestras capacidades innatas por María Morán

CÓMO ACCEDER A NUESTRAS CAPACIDADES INNATAS

La intención de la conferencia es ayudar al oyente a descubrir cuáles son las capacidades que todos tenemos, un gran poder que se encuentra en nuestro interior,  y cómo usar de la manera más adecuada ese poder para acceder a una vida de bienestar.

Se le proporcionan al oyente técnicas y herramientas para crear una nueva realidad.  Hay un gran poder en nuestro interior y si lo usamos correctamente  accederemos a una vida de bienestar.

Técnicas y herramientas para crear una nueva y mejor realidad, aumentar nuestra autoestima, acceder a nuestro bienestar y hacer realidad nuestros deseos y sueños.

¿Quién eres? Presentación del Libro

Madrid 22-12-2018
Presentación del Libro ¿Quién eres?

Están todos invitados!

Es un libro de autoayuda que plantea soluciones a diversos temas que nos preocupan. Es el resultado de muchos años de búsqueda de la verdad sobre  lo que somos, sobre cómo funciona la vida, sobre lo que estamos haciendo aquí… Empezó siendo un resumen para uso personal de toda la cantidad de información encontrada en esa incansable búsqueda: libros, talleres, cursos de postgrado…

Mediante un lenguaje claro, conciso y directo pretendo que este libro sea una guía para conectar con el bienestar cada día partiendo de las capacidades que todos nosotros tenemos y que yo llamo superpoderes. En estas páginas explico la manera adecuada de usar estos superpoderes. La importancia de valorarnos y cómo aumentar nuestra autoestima. Cómo podemos conseguir nuestros deseos y sueños y cómo vivir una vida plena y con significado.